Molto di più che una semplice “danza del ventre”.
Oltre gli stereotipi e luoghi comuni che si abbinano a questa arte, la danza orientale è una pratica antichissima che
affonda le sue radici nella ricerca del benessere fisico,psichico,ed emotivo della donna.I benefici sono numerosi,in quanto è un work out completo.
Infatti grazie ai movimenti e alle rotazioni del bacino si rafforzano i muscoli addominali,si allena il muscolo pelvico cosa molto
importante per le donne in menopausa,attenua il dolori delle meustrazioni, inoltre essendo coinvolti anche i muscoli della schiena si migliora la postura
sciogliendo le tensioni.La danza orientale è ottima per contrastare l’ansia,la paura e lo stress.
Rafforza l’ autostima e l’ accettazione del proprio corpo,migliora la flessibilità ,la circolazione sanguigna, migliora il tono muscolare,di gambe,braccia.
Inoltre sul piano emozionale attraverso la condivisione con altre donne si crea una bella atmosfera di gioia,allegria e fiducia in se stesse.
Allora che cosa c’è di più bello tenersi in forma facendo qualcosa per te stessa che ti appassiona?
Insegnante Shanta Donatella Mangani
